Mūsdienu dzīves realitāte liek mums pavadīt daudz laika pie datora. Lai strādātu, bija ērti sēdēt uz īpaša krēsla. Ierīces biroja krēsls atšķiras no ierīces krēsla, kas paredzēts atpūtai. Tas ir veidots tā, lai izvairītos no ilgstošas sēdes negatīvas ietekmes uz veselību vienā pozā.
Sēžot uz regulāra krēsla, kakls ātri sāk sastindzināties, sāpes muguras lejasdaļā un aizmugurē, sākas galvassāpes, nogurums ātri iestājas. To visu var izvairīties, ja izvēlaties pareizo datora krēslu darbam.
Eksperimentāli, ārsti ir pierādījuši, ka ērts biroja krēsls uzlabo produktivitāti un ievērojami samazina sūdzības par labklājību.
Ierīce
Mēs visi esam atšķirīgi - atšķirīgs augstums, svars, uzbūve, kā arī dažādi veselības apstākļi. Tāpēc biroja krēsla svarīgākā īpašība ir tā spēja pielāgoties katrai personai atsevišķi. Šim nolūkam labiem biroja krēsliem ir vairāki pielāgojumi, kas palīdz „pielāgot” jūsu parametriem un padarīt darbu pēc iespējas ērtāku.
Sēdeklis
Pirmkārt, pievērsiet uzmanību veidlapai. Ideālā gadījumā tam nevajadzētu būt asiem stūriem. Materiāls ir arī svarīgs, tam ir „jāelpo”, jābūt viegli caurlaidīgai pret tvaiku un mitrumu, lai tas nebūtu „nepareizi” no ilgstošas sēdes.
Vietām ir vairākas iespējas pielāgot.
- Pirmkārt, tā ir spēja mainīt tās augstumu, lai tā atbilstu krēsla izaugsmei.
- Vēl viens svarīgs pielāgojums ir dziļums.
- Jums jāspēj virzīt sēdekli uz priekšu vai virzīt to atpakaļ, nodrošinot, ka tas beidzas 10 cm attālumā no ceļa locījuma.
- Daži krēsli nodrošina iespēju pielāgot sēdekļu slīpumu, kas var būt svarīgs arī ar dažām attēla iezīmēm.
- Atkarībā no modeļa ir iespējamas arī papildu funkcijas. Gan sēdekļa, gan muguras malā parasti ir nedaudz sabiezējums. Tas ir ļoti funkcionāls papildinājums, tas palīdz uzturēt normālu asinsriti, veicina vienmērīgu slodzes sadalījumu aizmugurē un neslīd uz sēdekļa.
Gāzes pacēlājs
Mūsdienu ierīces biroja krēsls ir diezgan sarežģīts. Augstumu noregulē, izmantojot gāzes pacelšanas cilindru no tērauda, kas pildīts ar inertu gāzi. Šī ierīce ļauj precīzi iestatīt vēlamo augstumu un papildus absorbē vertikālās slodzes.
Kad gāzes pacēlājs saplīst, sēdeklis var viegli salauzt, tāpēc ir svarīgi, lai tas būtu uzticams. Kvalitātes novērtēšanai tiek izmantota kategoriju sistēma, un ceturtais ir visdrošākais. Izvēlētajam krēslam jāatbilst visiem tehniskajiem standartiem un prasībām, lai novērstu traumu iespējamību.
Muguras un mugurkaula veltnis
Viena no svarīgākajām biroja krēsla īpašībām ir spēja pielāgot atzveltni. Tas ir nepieciešams, lai nodrošinātu mugurkaulu ar pastāvīgu atbalstu neatkarīgi no tā, kurā vietā esat pieradis strādāt. Parasti atzveltnes leņķis attiecībā pret sēdekli ir nedaudz taisnāks, bet tas ir jāizvēlas atsevišķi.
Arī daudziem modeļiem ir iespēja pielāgot biroja krēsla aizmugures dziļumu, pateicoties šai funkcijai, jūs varat nospiest vai pārvietot atzveltni prom no sēdekļa tā, lai tas nepārtraukti atbalsta mugurkaulu.
Jostasvietā mugurkauls veido dabisku novirzi. Ja jūs noliecat muguru uz pilnīgi taisnas muguras, šī novirze iztaisnosies, un no mugurkaula parādās nervi, kas radīs negatīvas sekas veselībai.
Tāpēc lielākajā daļā mūsdienīgu biroja krēslu modeļu izmantojiet īpašus rullīšus, kas līdzīgi nelielam spilventiņam, novietojot tos atzveltnes apakšējā daļā. Šim veltnim jāspēj pārvietoties uz augšu un uz leju, lai to varētu uzstādīt tieši pretēji jostasvietai.
Galvas balsti
Ja vēlaties izvēlēties datora krēslu, kurā nebūs nejutīga kakla, un galvassāpes, pievērsiet uzmanību galvas balsta ierīcei. Šī noderīgā ierīce atvieglo spriegumu no plecu siksnas kakla un muskuļiem, bet, lai tas būtu efektīvs, tam jābūt regulētam gan augstumā, gan slīpuma leņķī.
Mehānismi
Daži krēsli ir aprīkoti ar papildu mehānismiem, kas no pirmā acu uzmetiena var šķist lieki, bet patiesībā lielā mērā palielina ilgu sēdus pie galda.
Šūpoles
Papildus muguras noliekšanas mehānismam, kas ļauj dažos brīžos noliekt atpakaļ, atslābināties un atpūsties, dažos modeļos ir pagrieziena mehānisms. Tas mazliet palīdz izstiept muguru, mazinot spriedzi.
Šūpošanās ir iespējama, pateicoties aizmugures virziena nobīdei attiecībā pret krēsla centru, līdz ar to ir iespējams nedaudz pagriezt, nepaceļot kājas no grīdas un nepaceļot ceļus.
Mehānisms ir paredzēts personas svaram, kas sēž no 50 kg, bet ne vairāk kā 120. Dažos jaunākajos modeļos papildus ir uzstādīts sinhronizācijas mehānisms, kas ļauj mainīt gan atzveltnes, gan sēdekļa pozīciju atkarībā no pozas un ņemot vērā sēdekļa svaru. Ja jūs novirzīsiet aizmuguri, pats sēdeklis nedaudz virzās uz priekšu.
Krusts
Sarežģītā biroja krēsla ierīcē vissvarīgākā daļa ir krusts. Tas ir viņas lielākais slogs. Tāpēc materiālam, no kura tas ir izgatavots, jābūt augstas kvalitātes un izturīgam. Pārliecinieties, ka, iegādājoties, pievērsiet uzmanību tam.
Riteņi
Šim konstrukcijas elementam ir arī ievērojamas slodzes, tāpēc riteņiem jābūt spēcīgiem. Bet ir vēl viena prasība: materiālam, no kura tie ir izgatavoti, nevajadzētu atstāt zīmes uz grīdas, un tajā pašā laikā vajadzētu labi slīdēt, lai netraucētu kustību.
Ideāli piemērots neilona riteņu, poliuretāna un polipropilēna ražošanai. Starptautiskais GS sertifikāts tiek saņemts ar veltņiem, kuriem ir pašbremžu sistēma. Dažos modeļos uzstādiet apstāšanās, kas novērš spontānu velmēšanu.
Roku balsti
Vēl viena svarīga biroja krēsla īpašība ir roku balstu klātbūtne. Viņi pārņem ieroču svaru, ļauj nedaudz saliekties uz elkoņiem, kas mazina dzemdes kakla reģionu un visu mugurkaulu.
Jāapzinās, ka tikai tie roku balsti, kas ir piemēroti Jums augstumā, var tikt galā ar šo uzdevumu, un tam ir jābūt koriģētiem ar augstumu un attālumu. Lai atbalsts būtu efektīvs, roku balstiem nolaistām rokām jābūt aptuveni pie galda darba virsmas.
Pielāgošana
Pareizā datora krēsla izvēle ir puse no kaujas. Otrā, tikpat svarīgā puse ir to izveidot. Pirms pirkšanas uzmanīgi izlasiet ne tikai produkta sertifikātus, bet arī konkrēta izvēlētā modeļa iespējas, tās pielāgošanu. Neaizmirstiet sēdēt tajā un mēģināt izdarīt pielāgojumus sev.
Iestatiet šādus iestatījumus:
- Sēdekļa un muguras leņķim jābūt nedaudz vairāk par 90 grādiem.
- Augstumam jābūt tādam, lai rokas, kas izliektas pie elkoņiem, būtu taisnā leņķī uz galda, ar kājām stingri uz grīdas, leņķis starp apakšstilbu un gūžas daļu ir 90 grādi.
- Ceļa aizmugurē nevajadzētu pieskarties sēdekļa malai, ja tas notiek, noregulējiet sēdekļa dziļumu.
- Novietojiet jostas spilvenu vēlamajā augstumā, lai mugurkauls būtu S-veida.
- Noregulējiet pagrieziena mehānismu, lai tas atbilstu jūsu svaram.
Visi šie iestatījumi palīdzēs saglabāt veselību un veiktspēju.
Atstājiet Savu Komentāru